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La cueva

Cuando estamos frente a la entrada de una cueva nos puede sorprender el tamaño de su entrada, el entorno de la misma, etc. Lo que más nos llamará de ella será lo oscuro de su entrada. Por un lado sentiremos la atracción de querer saber qué hay dentro pero, por otro, sentiremos la inseguridad, el miedo de adentrarnos en algo sobre lo que no tenemos el control o que es peligroso.

Junto con lo anterior, siempre nos asaltará la duda de lo que pueda haber en su interior. Sólo hay una manera de saberlo y es entrando y descubriendo que no hay nada en ella más que roca y más roca o, a lo mejor, lo más inesperado y hermoso. Es ese paso el que marca el instante de atreverse a descubrir algo nuevo o dejarlo todo como está. Es una decisión que no es mejor ni peor, es nuestra decisión, sin más.

En nuestra vida pasa algo parecido. Existen muchas cuevas que aparecen en nuestro camino y tomamos la decisión de entrar en ellas o no: personas, actos, relaciones personales, sociales, labores… Decisiones que sólo nosotros podemos tomar. Descubrir o dejar atrás. Dónde entremos o no es nuestra opción y lo que nos hace ser quienes somos.

Busca siempre aquello que te haga feliz a tí y a/con quien/lo que tu quieras.

© Metodo Estanislao

Música: Energías Sutiles

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La meditación

La meditación no es estarse quieto, con las piernas cruzadas, recitando un mantra eternamente, focalizar un punto de luz de luz que nos recorra el cuerpo o centrarse en la respiración, buscando una conexión espiritual con “algo” que nos transforme en otro yo.

Meditar es aislarse de manera consciente de toda distorsión exterior e interiorizar aquello sobre lo que deseemos pensar. En un principio será sobre nosotros mismos, pero luego, si dejamos que los pensamientos fluyan, aparecerán otros nuevos, sobre los que decidimos también, de manera consciente, aceptarlos o apartarlos.

La meditación es conocerse desde la sinceridad, desde una mentalidad limpia, transparente. Ello nos ayudará en nuestro camino vital e interior.

 

© Metodo Estanislao

Música: Musicoterapia

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Buenos días

Los pequeños gestos son los que realmente nos presentan a los demás y nos hacen ser quienes somos. Para bien o para mal, vivimos en una sociedad cada vez más impersonal. Sin embargo, con un poquito, casi nada, podemos conectar de nuevo con la humanidad, aunque creamos que es un poco exagerado.

Hagamos una prueba. Cuando salgamos de casa, a la primera persona que veamos conocida digámosle “buenos días“. Pero no bajito, hagámoslo con nuestro tono natural. En ese mismo momento veremos que su cara cambia, será de extrañeza. No importa. Repitamos la misma acción con otras personas que tratemos menos, como la cajera del supermercado, la camarera que nos pone el café todas las mañanas, el lotero, etc.

Al día siguiente nos daremos cuenta que nos costará menos dar ese paso. Hemos roto una barrera y, sobre todo, tendremos una respuesta similar y, en ocasiones, antes que lo digamos nosotros.

Poco a poco habrá conversaciones, aumentaremos las relaciones sociales y, además, sentiremos que nos encontramos mucho más positivos.

Da nuevos pasos en tu camino y tu camino cambiará contigo.

Buenos días.

© Metodo Estanislao

Música: Tiny Lotus

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El silencio

El silencio, en muchas ocasiones, habla más que las propias palabras. Grita, aconseja, nos indica, hace que entendamos qué ocurre o qué debemos hacer. El silencio es poderoso porque en él podemos encontrar aquello que buscábamos, incluso a nosotros mismos.

Cuando hay silencio es cuando realmente escuchamos todo lo que nos rodea y los pequeños detalles se vuelven nítidos, nos hablan, nos redescubren lo que desconocíamos hasta ese momento. Es un modo de interiorizar y ver dentro de cada uno la parte más bella y la peor, la serena y la más irritable.

El silencio sirve para que encontremos la calma interior necesaria para, si hablamos, decir lo que realmente queremos decir.

© Metodo Estanislao

Música: Soothing Relaxation