El escalofrío

Es escalofrío es una reacción física de nuestro cuerpo a algo externo o interno, ya sea emocional, relacionado con la temperatura, corporal, intuitivo u a causa de otros estímulos.

Aparte de lo que podamos sentir todo lo que tenga relación con las variantes que de temperatura, las personas somos más o menos intuitivas y notamos la positividad o negatividad de aquellos que están cerca nuestra.

Si tenemos claro quién nos aporta energía positiva y quién nos la absorbe o sólo nos transmite la negativa, tenemos en nuestra mano tomar aquello que queremos y nos hace estar mejor y apartar aquello que sobra o resta.

Tu has de buscar siempre tu energía positiva para ser quién tu quieras ser.

Abrazos positivos.

© Método Estanislao

Música: Soothing Relaxation

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Partir de cero

Partir de cero es imposible porque ese implica ser otra persona distinta de la que eres, borrar de nuestro cerebro todo aquello que nos hace ser quienes somos.

¿Podemos, salvo por una enfermedad o discapacidad, olvidar los recuerdos, a nuestra familia, a las personas que hemos conocido o conocemos, nuestras experiencias y vivencias, nuestra propia esencia? No. ¿Entonces?

Bueno. Si nos paramos a analizar en qué momento de nuestra vida estamos; qué hay de positivo o negativo en ella, en todos los aspectos de la misma; qué nos gustaría cambiar de ella y qué es aquello de lo que deseamos desprendernos; entonces todo cambia. Es importante saber quiénes somos y quién queremos ser y quién no.

Cuando tengamos claro todo esto, podremos tomar decisiones y avanzar en nuestra vida para que sea mejor.

Partir de cero es ser conscientes de nosotros mismos y, así, poder avanzar para mejorar positivamente como personas.

Abrazos positivos.

© Método Estanislao

Música: すべてうまくいく☆

La confianza perdida

En ocasiones nos cuesta confiar en nosotros mismos y eso es algo que notamos física y emocionalmente. Es una mezcla de hormigueo en la piel, falta de fuerza, sensación de torpeza y, en ocasiones, la imposibilidad de hacer aquello que queremos porque nos resulta casi una odisea.

En el plano emocional, hay un cambio de cielo azul y calor a otro gris, frío y encapotado en nuestro cerebro. Sentimos un vacío que nos atrapa y dudamos de nuestra propia capacidad para hacer y ser.

La confianza puede perderse, temporalmente, pero la volvemos a encontrar, aunque cueste. Para ello, nuestro camino es trabajar cada día para que nunca nos falte. Lo debemos hacer por y para nosotros, porque cada uno tiene que encontrar el equilibrio en aquello que desea, que lo haga feliz y, al mismo tiempo, que sea algo real y posible.

Al mismo tiempo, es importante buscar siempre lo positivo en cada una de nuestra decisiones y acciones y, algunas de ellas compartirla.

Abrazos positivos.

© Método Estanislao

Música: Espiritualidad Consciente

La fórmula

Vivimos en una sociedad en la que deseamos encontrar la fórmula para todo, ya sea para conseguir la felicidad, más inteligencia, más amor, más vida, más de todo, pero en lo que no pensamos es en buscarnos a nosotros mismos y descubrirnos con nuestros defectos y también con nuestras virtudes. Es más, lo que no descubrimos en nosotros, en un primer momento, lo queremos encontrar en otra persona y, así, “completarnos”. La media naranja que no existe.

Digo que no existe porque cada uno de nosotros es un todo indivisible. No somos ni buenos ni malos, no somos mejores o peores, más o menos generosos , inteligentes, o mayores. Somos yo y tu, sin más.

Perdemos demasiado tiempo en ser quienes no somos porque vivimos en una sociedad que prima la apariencia. Párate, frena y céntrate en ti mismo antes de continuar el camino. Mira en tu interior y vacíate de todo aquello que no te hace ser tu mismo, descubre la fórmula que te hace feliz de verdad y despréndete de todo aquello que sólo es peso.

Abrazos positivos.

© Método Estanislao

Música: Live your Dreams.

Esperar

Esperar es un verbo que utilizamos de muchas maneras pero, en ocasiones, formulamos con él excusas para no avanzar.

Esperamos que todo salga bien, que las cosas cambien. Esperamos encontrar el amor, la felicidad o un futuro. Esperamos no sufrir.

Esperamos que el tiempo ponga todo y a cada uno en su sitio. Esperamos…, pero no tomamos la iniciativa en nuestra vida, para perseguir nuestros anhelos y deseos.

Esperamos.

No esperes, pero tampoco desesperes, porque si solo esperas jamás encontrarás, jamás serás tú y puede que cuando llegues no sepas lo que hay, no encuentres lo que buscabas o puede que hayas llegado demasiado tarde.

No esperes.

Abrazos positivos.

© Método Estanislao

Música: Relaxing Background Music for Yoga. Soothing Music for Stress Relief, Meditation, Massage, Spa

La decisión

Hay un momento en nuestra vida en que ya no podemos mirar detrás o alrededor. Ya no podemos pedir ayuda y tenemos que ser nosotros mismos los que tomemos la decisión de ser nosotros mismos y asumir las consecuencias, tanto las buenas como las menos buenas.

Cuando lo hacemos, nos damos cuento que esto afecta a nuestro entorno y a las personas cercanas y de nuestra intimidad. ¿Crees que es algo negativo? No. Lo que estás haciendo es liberarte de todo aquello que te ata y que sientes que no te aporta nada, poco y que, seguramente, te hace sentir mal. Entonces, la decisión que tomes tiene que hacer que te sientas mejor, positivo y que esa positividad se vea reflejada en aquellos que realmente quieren estar a tu lado.

La decisión que tomes en la vida para ser tu mismo debes haberla meditado bien porque tu felicidad depende de ello. Busca ser mejor, más positivo y que esa energía se propague. Haremos, de este, un mundo mejor.

Abrazos positivos.

 

 

© Metodo Estanislao

Música: PsicólogoKim

La montaña

La montaña es una mole de roca y, en parte, en su base, tierra y, puede que vegetación. Es un pico más o menos puntiagudo que vemos y en el que, en muchas ocasiones, no reparamos. Sabemos que está allí, pero sólo somos conscientes de la misma cuando estamos junto a su base y sentimos todo el vértigo, el peligro y la dificultad de descubrirla en toda su fuerza y poder.

Podemos creer que sólo es roca y altura. Ante ella se agolpan todas las contradicciones, miedos y fortalezas interiores. Ante la montaña decidimos si subir o no,  si apoyar el primer pie, apoyando las manos, e impulsarnos o no; avanzar o volver atrás; soportar el frío, el hambre o ignorar las señales del cuerpo, rendirnos o luchar para llegar a la cumbre, romper nuestra barrera mental o dar un paso más.

La montaña es un reto de altura. La vida, nuestra vida es la montaña que, a cada paso, cada día, tenemos que ir subiendo adaptándonos a las dificultades, sorteando lo pero de la misma y disfrutando de todo lo mejor que nos ofrece. Es algo que hacemos solos pero que afecta positivamente a todo nuestro entorno.

Abrazos positivos.

 

© Metodo Estanislao

Música: Live Better Media – Español

El perro

El perro es un animal de compañía que lleva entre nosotros casi desde que el ser humano existe. Es noble, cariñoso, obediente, se conforma con la comida y los amables gestos que le demos. Pero lo importante es que, en muchas ocasiones, es capaz de ofrecer su vida por defendernos de un peligro o salvarnos de una muerte.

Podemos aprender mucho de ellos, sobre todo el ofrecer todo, hasta la vida, por casi nada. El ser humano hace tiempo que perdió esa facultad, no porque no la quiera, si no porque la escondió para sobrevivir. Hoy día nos sorprende que haya personas que ofrezcan su vida por los demás, pero no es tan complicado. Pensemos en un ser querido en peligro, en un hijo… ¿Daríamos nuestra vida para salvarlo?

Algunos sabemos que sí lo haríamos. De la misma forma que nuestros amigos los perros, dentro de nosotros, además del instinto de supervivencia, existe el de la protección de aquellos que queremos.

Abrazos positivos.

 

© Metodo Estanislao

Música: Relaxing Music

El silencio

El silencio, en muchas ocasiones, habla más que las propias palabras. Grita, aconseja, nos indica, hace que entendamos qué ocurre o qué debemos hacer. El silencio es poderoso porque en él podemos encontrar aquello que buscábamos, incluso a nosotros mismos.

Cuando hay silencio es cuando realmente escuchamos todo lo que nos rodea y los pequeños detalles se vuelven nítidos, nos hablan, nos redescubren lo que desconocíamos hasta ese momento. Es un modo de interiorizar y ver dentro de cada uno la parte más bella y la peor, la serena y la más irritable.

El silencio sirve para que encontremos la calma interior necesaria para, si hablamos, decir lo que realmente queremos decir.

© Metodo Estanislao

Música: Soothing Relaxation

Posicionarse

Parece que, social y personalmente, estamos condicionados a movernos y pensar como un rebaño, a ser políticamente correctos en todo. Cuando somos conscientes del hecho tenemos una opción de no desviarnos del camino, creyendo así así estar en una tranquilidad y seguridad ficticias.

La otra opción es la más difícil, pero la que nos hará libres y conscientes de nosotros mismos, sin hacer lo que nosotros deseemos, que nuestra vida sea nuestra de verdad: Posicionarse.

Posicionarse es pararse ver quién eres, lo bueno y lo malo de ti, lo que realmente te hace ser tú mismo y vaciarte, tomar aquello que es bueno “de” y “para” ti y desechar lo negativo. Posicionarse es aceptar consecuencias de las decisiones de tomes y también que habrá pérdidas en el camino que iniciamos, ya sean emocionales, amorosas, personales, familiares de amistad, etc.

Expresiones como… ¿cómo?, ¿cómo que no?, ¡estás de broma!, ¿me lo estás diciendo en serio?, ¡no me lo puedo creer!, no me esperaba esto de ti, no cuentes conmigo, lo tuyo no es ni medio normal, ¡pensé que éramos amigos!, ¡qué van a pensar de ti!, ¡tú estás loco!, ¿tú sabes lo que vas a hacer!, te equivocas, sólo piensas en ti, conmigo no cuentes, etc…. lo único que buscan es la negatividad.

Yo me he posicionado hace tiempo. Tú decides lo que quieres. Sea lo que sea, busca tu felicidad y hacer feliz a los demás, los que son parte de tu vida de verdad. Busca la mayor y mejor positividad.

© Metodo Estanislao

Música: Tim Janis