Publicado en Catarsis, Conexión, Crecimiento Interior, Experiencia, Fuerza interior, silencio

El silencio

El silencio no sólo es no decir nada. A lo largo de nuestro camino vital, nos daremos cuenta de la importancia de ciertos momentos en los que no hablar supone una comunicación mayor, tanto con uno mismo como con otra persona.

Cuando uno es consciente de que tiene que guardar silencio, descubriremos que otros sentidos se despiertan.

Nos fijamos, de manera visual, en cada detalle que nos rodea y/o en quién está con nosotros. El oído capta, más nítidamente, los sonidos, las respiraciones… La piel es más sensible y transmite mucho de cómo nos sentimos y lo que nos hace sentir, aquello que haya a nuestro alrededor y toda esa energía que llega de otra u otras pieles. Los olores y aromas de todo tipo se intensifican.

Es decir, la percepción de nuestros sentidos es mayor, más potente. Descubre en nosotros nuevas sensaciones y hace que conozcamos mejor quiénes somos desde un punto de vista personal, íntimo, cercano… y también a otras personas, además de descubrir cómo nos afectan los espacios y otros estímulos ajenos.

Abrazos positivos.

Alejandro Guillán

El método Estanislao

Música: Meditation sounds

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Pelear

Pelear no es pegar, no es lanzar los puños, codos, las piernas, la cabeza, el cuerpo contra alguien y esperar ganar o que te ganen.

No, pelear no es nada de eso. Es ser consciente de tu fuerza y de intuir la que puedes llegar a tener si la adrenalina se activa. También es prepararse física y emocionalmente para la victoria y la derrota, si se produce cualquiera de las dos.

Pero lo más difícil de todo es ser consciente de que la pelea no tiene que ser un fin en si mismo, ni siquiera tiene que ser una opción porque, en el momento que demos ese paso, cualquier acto tiene consecuencias.

La pelea mas dura para cada uno de nosotros no es la física sino la emocional. Cada día nos enfrentamos a infinitas luchas diferentes, duras y somos nosotros los que tenemos que buscar el ritmo adecuado, gestionar el esfuerzo, emplear la técnica adecuada y, sobre todo, saber en que momento golpear emocionalmente o esperar, pero siempre con la guardia bien colocada y sin dejar de mirar a nuestro rival ni darle la espalda.

La vida es algo con lo que lidiamos cada día y cada día es una victoria que luchamos con intensidad, con miedo, mirando a los ojos del oponente, pero sin odio ni rencor. Cada golpe que demos lo daremos con todo el amor que llevemos dentro.

Abrazos positivos.

Alejandro Guillán

Música: BGM maker

El método Estanislao

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La orilla

La orilla es una frontera, es un paso previo al siguiente. Es donde llega el mar y se hunde en la arena una y otra vez.

La orilla es desde donde partimos para llegar otro lado, aunque no sepamos lo que nos encontraremos cuando lleguemos, aunque tengamos miedo de avanzar o descubrir.

Pero también es el lugar, el punto en el que esperamos, en el que aguardamos por algo o por alguien. Donde nos detenemos a pensar, tomamos decisiones esenciales y vitales o, sencillamente, es donde queremos estar en ese momento, ese instante, sin más.

Una orilla no es más que un sentimiento de final y de comienzo de algo. Es donde descargamos todo aquello que hace que la mochila la sintamos cargada y recargamos nuestras energías.

La orilla, para mí, es donde encuentro mi lugar en el mundo en el que sentirme bien, a gusto, positivo y donde he compartido momentos buenos y menos buenos, pero que siempre me han enseñado algo, que me han transformado en quien soy hoy día, en, quizá, una parte de lo mejor de mí mismo.

Busca siempre esa orilla positiva en tu vida.

Abrazos positivos.

Alejandro Guillán

El método Estanislao

Música: Musicoterapia

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El esfuerzo

Todos tenemos capacidad de esfuerzo.

Desde el mismo momento en que nuestro cuerpo se levanta y nuestro cerebro se activa cada mañana para ponerse en pie, siempre y cuando nuestro corazón lata, hacemos un esfuerzo. Todo lo que hacemos en nuestro día a día, incluso si es nada, supone un esfuerzo.

Que ese esfuerzo suponga algo positivo depende únicamente de nosotros mismos y hacia dónde dirijamos esa energía. Cuando va utilizada para hacernos crecer y ser mejores, da igual si es desde el punto de vista intelectual o vital, nuestra realidad y nosotros mismo seremos mejores  personas. Si lo que hacemos es no aprovechar ese potencial, que está en nosotros de manera natural, entonces sentiremos siempre que algo no está bien, que nos falta o haremos que nuestro camino no sea el que nosotros deseamos ni que sea positivo.

El esfuerzo, bien canalizado, dirigido y proporcional, siempre será positivo en nuestro camino vital.

Abrazos positivos.

© Método Estanislao

Música: Monomán

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El micrófono

Un micrófono no es mas que un aparato a través del cual nuestra voz, el sonido, sus ondas sonoras, se transforma en una señal eléctrica, que bien puede grabarse o amplificarse. Esto es la forma más sencilla de explicarlo, porque luego se complica bastante más.

Sin embargo, es importante para lo que quiero escribir. Un micrófono no modifica nuestra voz, sólo la recoge. Por eso, cuando decidimos hablar para decir algo, debemos hacer que llegue con la fuerza, la intensidad y la intención que queramos. Nosotros, los seres humanos tenemos la capacidad de comunicarnos de muchos modos, pero es con el lenguaje con el que podemos expresar todo aquello que pretendemos expresar y decir.

No calles tu voz, nunca, la que sea, oral o por signos, porque esta tiene la fuerza que tu quieras que tenga.

Abrazos positivos.

© Método Estanislao

Música: Live Yours Dreams

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Contemplar

La primera acepción del verbo “Contemplar”, según la RAE es: poner la atención en algo material o espiritual.

Creo que todos o casi todos lo hemos hecho. El ser humano necesita detenerse en algún momento de su vida y poner atención en aquello que le rodea, para ser consciente de la realidad en la que vive y, al mismo tiempo, saber dónde se encuentra, dónde quiere ubicarse en su propia vida y cómo encauzarla, no para saber que será de sí mismo el día de mañana, sino para tomar decisiones acerca de su propio presente y que éste tenga consecuencias en el camino que haya trazado, esté o no equivocado, ya que será su propia decisión.

Cada uno contempla, vive, decide y avanza creyendo siempre que, aquello que hace, es lo más positivo para sí mismo y para todos aquellos que le rodean.

Como tú, él o ella, yo tomo las mías

Abrazos positivos.

© Método Estanislao

Música: Yellow Brick Cinema – Relaxing Music

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La sombra

La sombra es una silueta negra de nosotros mismos. Aunque los detalles físicos no están, podemos reconocernos.

Según vamos andando, la sombra se hace más corta o más larga y sigue a nuestro lado hasta que desaparece el sol o asoman las oscuridades de los callejones o espacios sin luz entre farola y farola.

Anda de la misma manera que uno, los mismos gestos, pero, como en las películas mudas, sin emitir sonido alguno.

No podemos deshacernos de ella, pero tampoco la tenemos demasiado presente porque la vemos como una parte más de nosotros.

La sombra nunca nos deja, por eso nunca estamos solos.

Abrazos positivos.

© Método Estanislao

Música: すべてうまくいく☆

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El escalofrío

Es escalofrío es una reacción física de nuestro cuerpo a algo externo o interno, ya sea emocional, relacionado con la temperatura, corporal, intuitivo u a causa de otros estímulos.

Aparte de lo que podamos sentir todo lo que tenga relación con las variantes que de temperatura, las personas somos más o menos intuitivas y notamos la positividad o negatividad de aquellos que están cerca nuestra.

Si tenemos claro quién nos aporta energía positiva y quién nos la absorbe o sólo nos transmite la negativa, tenemos en nuestra mano tomar aquello que queremos y nos hace estar mejor y apartar aquello que sobra o resta.

Tu has de buscar siempre tu energía positiva para ser quién tu quieras ser.

Abrazos positivos.

© Método Estanislao

Música: Soothing Relaxation

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Partir de cero

Partir de cero es imposible porque ese implica ser otra persona distinta de la que eres, borrar de nuestro cerebro todo aquello que nos hace ser quienes somos.

¿Podemos, salvo por una enfermedad o discapacidad, olvidar los recuerdos, a nuestra familia, a las personas que hemos conocido o conocemos, nuestras experiencias y vivencias, nuestra propia esencia? No. ¿Entonces?

Bueno. Si nos paramos a analizar en qué momento de nuestra vida estamos; qué hay de positivo o negativo en ella, en todos los aspectos de la misma; qué nos gustaría cambiar de ella y qué es aquello de lo que deseamos desprendernos; entonces todo cambia. Es importante saber quiénes somos y quién queremos ser y quién no.

Cuando tengamos claro todo esto, podremos tomar decisiones y avanzar en nuestra vida para que sea mejor.

Partir de cero es ser conscientes de nosotros mismos y, así, poder avanzar para mejorar positivamente como personas.

Abrazos positivos.

© Método Estanislao

Música: すべてうまくいく☆

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La confianza perdida

En ocasiones nos cuesta confiar en nosotros mismos y eso es algo que notamos física y emocionalmente. Es una mezcla de hormigueo en la piel, falta de fuerza, sensación de torpeza y, en ocasiones, la imposibilidad de hacer aquello que queremos porque nos resulta casi una odisea.

En el plano emocional, hay un cambio de cielo azul y calor a otro gris, frío y encapotado en nuestro cerebro. Sentimos un vacío que nos atrapa y dudamos de nuestra propia capacidad para hacer y ser.

La confianza puede perderse, temporalmente, pero la volvemos a encontrar, aunque cueste. Para ello, nuestro camino es trabajar cada día para que nunca nos falte. Lo debemos hacer por y para nosotros, porque cada uno tiene que encontrar el equilibrio en aquello que desea, que lo haga feliz y, al mismo tiempo, que sea algo real y posible.

Al mismo tiempo, es importante buscar siempre lo positivo en cada una de nuestra decisiones y acciones y, algunas de ellas compartirla.

Abrazos positivos.

© Método Estanislao

Música: Espiritualidad Consciente